Waarom personal training?

Veranderen gaat stap voor stap en ik help je daarbij!

Veranderen gaat stap voor stap

Net als in het bedrijfsleven moet je om tot resultaten te komen een eerste stap zetten. En tijd inruimen voor bepaalde zaken. Dat geldt ook voor je gezondheid. Daarom is individuele begeleiding heel doeltreffend en ga je snel resultaten voelen. Je wordt vitaler, je uithoudingsvermogen neemt toe en je leert hoe je efficiënt zelf kunt trainen.

Wat we doen? We maken samen een persoonlijk trainingsplan op basis van jouw wensen en doelen om tot een vitaal en gezonder lichaam te komen. Het plan combineert meerdere trainingsmethoden en technieken, waarbij een correcte houding en ademhaling een belangrijke rol spelen. Natuurlijk staan we ook samen stil bij een gezonde leefstijl en hoe deze voor jou is in te passen in je dagelijks leven. Stap voor stap werken we aan je doelen.

SNEL RESULTATEN BEREIKEN

Kettlebell training

Snel resultaat bereik je  door de Kettlebell-training. Dit is een ware ‘Body Composition Workout’. Het is namelijk dé trainingsmethode bij uitstek om snelle vetverbranding te bewerkstelligen en daarmee snel je fysieke uitstraling te verbeteren. Een training die je ook uitstekend thuis kunt uitvoeren!

Dankzij de enorme hoge intensiteit zorgt Kettlebell-training ervoor dat je in één keer je kracht, flexibiliteit en stabiliteit traint en bovendien je cardiovasculaire systeem. De oefeningen zijn veelzijdig en eenvoudig te leren. Het is een korte en explosieve training met een grote en positieve impact op je lichaam. Wil je afslanken, kracht, spiermassa of conditie opbouwen? Dan is dit de ideale training voor jou.

SNEL RESULTATEN BEREIKEN

Kettlebell training

Snel resultaat bereik je  door de Kettlebell-training. Dit is een ware ‘Body Composition Workout’. Het is namelijk dé trainingsmethode bij uitstek om snelle vetverbranding te bewerkstelligen en daarmee snel je fysieke uitstraling te verbeteren. Een training die je ook uitstekend thuis kunt uitvoeren!

Dankzij de enorme hoge intensiteit zorgt Kettlebell-training ervoor dat je in één keer je kracht, flexibiliteit en stabiliteit traint en bovendien je cardiovasculaire systeem. De oefeningen zijn veelzijdig en eenvoudig te leren. Het is een korte en explosieve training met een grote en positieve impact op je lichaam. Wil je afslanken, kracht, spiermassa of conditie opbouwen? Dan is dit de ideale training voor jou.

SOEPEL BEWEGEN

Medical fitness

Afhankelijk van je beroep, bijvoorbeeld veel zitten in combinatie met stress, kunnen er allerlei klachten ontstaan aan je bewegingsapparaat: bijvoorbeeld nek-, rug-, schouder-, knieklachten. Vervelende klachten waarover soms ook wordt geroepen dat je er maar ‘mee moet leren leven’. Dat is vaak niet nodig. We kunnen belangrijke verbeteringen realiseren door Medical fitness of een MyLogenics behandeling.

Medical Fitness

De spieren in je lichaam vormen een samenwerkend geheel. Het is -anders gezegd- een keten. En soms worden klachten veroorzaakt, doordat bepaalde spieren binnen die keten niet goed samenwerken. Bij Medical Fitness richten we ons op oefeningen die zorgen voor een verbetering of herstel van de samenwerking van je spieren. Dit kan natuurlijk aanvullend op de oefeningen die je eventueel van jouw medisch therapeut hebt gekregen. Met als resultaat: soepeler en vitaler bewegen.

Pijnbehandeling

Pijn is vervelend en daar wil je snel vanaf. Via de geijkte kanalen wordt er dan vooral aan pijnbestrijding gedaan, zonder naar de bron, de oorzaak te gaan. Toch is de plek waar de pijn zich manifesteert heel vaak het gevolg van het disfunctioneren op een andere plek van het lichaam. Als officieel erkend MyLogenics Practionair kan ik je behandelen volgens de veel omvattende (MyLogenics) test- en behandelmethodiek. Na de eerste behandeling ervaar je vaak al verbluffende resultaten (60% tot 70% minder pijn), zelfs bij chronische klachten.

SOEPEL BEWEGEN

Medical fitness

Afhankelijk van je beroep, bijvoorbeeld veel zitten in combinatie met stress, kunnen er allerlei klachten ontstaan aan je bewegingsapparaat: bijvoorbeeld nek-, rug-, schouder-, knieklachten. Vervelende klachten waarover soms ook wordt geroepen dat je er maar ‘mee moet leren leven’. Dat is vaak niet nodig. We kunnen belangrijke verbeteringen realiseren door Medical fitness of een MyLogenics behandeling.

Medical Fitness

De spieren in je lichaam vormen een samenwerkend geheel. Het is -anders gezegd- een keten. En soms worden klachten veroorzaakt, doordat bepaalde spieren binnen die keten niet goed samenwerken. Bij Medical Fitness richten we ons op oefeningen die zorgen voor een verbetering of herstel van de samenwerking van je spieren. Dit kan natuurlijk aanvullend op de oefeningen die je eventueel van jouw medisch therapeut hebt gekregen. Met als resultaat: soepeler en vitaler bewegen.

Pijnbehandeling

Pijn is vervelend en daar wil je snel vanaf. Via de geijkte kanalen wordt er dan vooral aan pijnbestrijding gedaan, zonder naar de bron, de oorzaak te gaan. Toch is de plek waar de pijn zich manifesteert heel vaak het gevolg van het disfunctioneren op een andere plek van het lichaam. Als officieel erkend MyLogenics Practionair kan ik je behandelen volgens de veel omvattende (MyLogenics) test- en behandelmethodiek. Na de eerste behandeling ervaar je vaak al verbluffende resultaten (60% tot 70% minder pijn), zelfs bij chronische klachten.

VOEL JE VITALER

Hormonal profiling

Naast gezondheid en lichaamsamenstelling speelt een goede hormonale huishouding een belangrijke rol bij o.a. het gezond en vitaal leven en ouder worden. Onderzoek heeft dit inmiddels volop aangetoond. Ik maak voor jou een persoonlijk hormonaal profiel en stem daarop je voedings-, trainings- en supplementenadvies af.

De mate van vetopslag op bepaalde plekken van het lichaam is afhankelijk van je hormonale profiel. Is deze niet in balans dan heb je automatisch ook onbalans in je vetopslag. Ofwel vetopslag op plaatsen waar je die niet wilt én die maar niet weg lijken te willen.

Personal Hormonal Profiling is een revolutionaire methode waarmee je je zowel vitaler als jonger gaat voelen en tegelijkertijd vet kunt verliezen op specifieke probleemgebieden.

Als officieel gecertificeerd Personal Hormonal Profiler maak ik graag een persoonlijk profiel voor je. Je zult versteld staan van de resultaten.

{

Klanten over Ronald

 

“Enthousiasme voor trainen en een gezonde levensstijl

Met zijn positieve instelling weet hij je altijd te motiveren om net iets verder door te gaan. Hij kijkt naar wat je doelen zijn, wat je kan en wat er te behalen valt en speelt daar op in. Elk persoon is anders en hij geeft heel duidelijk aan wat de situatie voor jou is. ”

Jan van Nobelen

“Effectief blijven werken aan een goede conditie, zeker boven de 50!

Ik voel dat ik in goede handen ben zonder dat hij mij overigens spaart qua intensiteit van de training. Ik ben met sprongen vooruit gegaan en het vertrouwen in wat ik kan met mijn lichaam is enorm gegroeid. Nu sport ik met gewichten en van rugklachten is geen sprake meer!”

Fred Moolenaar

“Ik heb diabetes en wilde mijn spieren ontwikkelen

Door te trainen met Ronald zie ik duidelijk een verbetering van mijn algehele conditie. Ik ben een aantal kilo’s afgevallen, heb minder buikomvang en voel me erg goed. Iedereen die weer wil gaan beginnen met sporten kan ik echt een Personal Trainer aanbevelen.”

Hans Pijnaker

Neem vrijblijvend contact met mij op